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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

近日,TVB“御用恶人”演员彭皓锋在社交媒体分享了自己的近况(jìnkuàng),他(tā)自曝前年(qiánnián)7月患上直肠癌,因母亲也患癌,他没有接受手术和化疗,但目前身体状况挺好。 5月4日,专家最新提醒(tíxǐng),随着生活水平的提高和饮食结构的改变,结直肠癌的发病率在我国逐年攀升,目前外科手术是治疗(zhìliáo)结直肠癌的重要手段(shǒuduàn)之一,随着微创外科技术的发展,能够显著提高患者的生活质量,但关键还是要早(zǎo)筛查、早发现、早治疗。 据此前报道,彭皓锋的肿瘤约(yuē)5厘米,位置靠近(kàojìn)肛门。医生给出的方案是手术,但切除肿瘤可能意味着终生背着(bèizhe)造口袋。彭皓锋拒绝手术,选择了其他治疗方式。 彭皓锋(pénghàofēng),1970年8月(yuè)20日出生,中国香港男演员。1996年,考入第9期无线电(wúxiàndiàn)艺员训练班,正式进入演艺圈。彭皓锋因塑造反派(zàofǎnpài)角色而被大家熟知,近年曾演出《逆天奇案》及《解决师》等TVB剧集。 “目前世界范围内,结(jié)直肠癌是发病第三的癌症,而在(zài)我国,每年新发大肠癌病例高达51.7万例,死亡病例也排(pái)在第二位(dìèrwèi)。”大肠肿瘤病友俱乐部创始人、武汉市第八医院二级教授陈继贵表示,由于(yóuyú)大肠癌早期症状不明显,很多人出现腹胀、腹痛等肠梗阻症状,甚至便血时,已到了中晚期。 陈继贵教授表示,从突变细胞发展为肠癌,约(yuē)需10至15年,其中任何一个阶段发现并(bìng)切除,治愈率在95%以上;一旦拖到中晚期,5年生存率仅(jǐn)50%。这一现实令陈继贵教授及(jí)团队很揪心,他表示,如果筛查关口前移,死亡率会大大降低。 陈继贵教授呼吁,大家要重视(zhòngshì)大肠癌早筛。“肠镜检查是结直肠癌筛查的‘金标准’。”他建议,如果(rúguǒ)有(yǒu)家族疾病史等高危因素,最好将肠镜年龄提前至35岁,正常人群最好40岁时进行(jìnxíng)一次筛查,如果结果正常,则可8年后再复查,“肠镜不仅能(néng)发现病变,还(hái)能对小的息肉进行切除,阻断癌变进程。只有早期发现,才能避免悲剧发生。” 另外,改变生活(shēnghuó)方式、保持健康饮食(yǐnshí)也尤为重要(yào)。陈继贵教授建议,平时(píngshí)饮食要注意优质蛋白质的摄入,多吃时令的蔬菜、水果,不偏食(piānshí),适量(shìliàng)摄入坚果和乳制品,保证食物的多样化;戒烟,远离二手烟;避免大量(dàliàng)饮酒和高频率饮酒;控制体重,避免肥胖、糖尿病、高血压,适量进行体育锻炼。如果出现了大肠癌的早期预警症状,要及早就医。如莫名腹痛、排便习惯改变、大便形状有变化、气味有异常,或者带血、带脓液等,都要引起重视。 此前也有(yǒu)多位名人、博主因肠癌去世 2025年4月8日,抗癌(kàngái)博主“橙子”姐姐发文称“妹妹(mèimèi)已于4月3日,农历(nónglì)三月初六离世。”据姐姐透露,妹妹最后半年一直在痛苦中度过。 资料显示,“橙子(chéngzi)”是(shì)一名95后,年(nián)仅29岁。2022年7月确诊直肠癌中晚期,曾因被误诊,耽误了两个月的治疗(zhìliáo)时间。在治疗期间,好友称她从不抱怨也从不展现自己的脆弱,一直都用很平和的心态面对。 2025年2月27日,抗癌(kàngái)博主陈幸运因结肠癌不幸去世(qùshì),年仅37岁。 2024年12月(yuè)28日百万粉丝网红“咖啡”因(yīn)直肠癌不幸去世,年仅29岁。 2023年3月28日,日本著名作曲家、音乐人坂本龙一病逝(bìngshì),终年71岁。早在(zài)2014年,坂本龙一就被诊断为咽喉癌,2020年6月又被诊断出罹患(líhuàn)直肠癌。 电影《黑豹》男演员查德维克·博斯曼(bósīmàn)罹患结肠癌去世(qùshì),终年43岁。 肠癌,发现可能(kěnéng)就是中晚期出现这些症状要注意 结直肠癌(zhíchángái)是一种可防可治的恶性肿瘤,关键在于“早发现、早诊断、早治疗”。不过(bùguò),“无症状”往往是结直肠癌的“隐身衣”,早期便血症状与痔疮(zhìchuāng)有些相似,很容易被忽视。 据了解,结直肠癌多见于中老年人(zhōnglǎoniánrén),近年有年轻化趋势。在临床上发现的直肠癌多数为中晚期(zhōngwǎnqī)肿瘤,治疗效果差,复发率高。 医生提醒,如果(rúguǒ)出现以下症状一定要重视,尽早到医院就↓ 出现大便性状(xìngzhuàng)的改变:如粪便形态异常、便中带(dài)血等情况;出现阵发性腹痛:早期疼痛可能(kěnéng)不明显或仅有隐痛,排便(páibiàn)时疼痛可能加重;排便习惯突然改变:比如排便次数增加,出现排便不尽感等。老年人突发“便秘”,也需要警惕结肠癌的发生。 医生建议(jiànyì)大家,平时应少吃油炸、腌制、高脂肪的(de)食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当增加(zēngjiā)主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。此外,还应保持健康的生活方式,适度锻炼,控制体重。 另外,如果经常性出现腹痛便血、大便(dàbiàn)习惯的改变等不适,除了做大便隐血的检查之外,建议(jiànyì)定期进行肠镜筛查。 建议45岁以上的(de)人群最好定期进行结直肠癌的筛查。如果有肠癌家族史的高危人群,则建议提前到(dào)30岁就开始进行肠镜检查。如果检查发现(fāxiàn)有肠腺瘤,并进行了内镜下切除,应定期进行随访。 责编:房淑婧(fángshūjìng) 赵鹏 高琳哲 本期(běnqī)奖品:定制笔记本(颜色随机) ③获奖名单将于每周三在此公布,请获奖者在当日私信发送“姓名、联系电话(liánxìdiànhuà)、收货地址”到长城新媒体微信,我们将尽快寄出(jìchū)。 ①数据(shùjù)由微信后台自动统计。 ③每周获奖(huòjiǎng)名单如与上周获奖名单出现重复人员,则不再发放奖品,然后在本个周期中进行递补(dìbǔ),直至各补满5人。
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